|
Закуската е най- важното хранене за деня. Много хора я смятат за маловажна и я пропускат, но това е много груба грешка, ако искаме да се храним здравословно. Ако искате да сте бодри и енергични през деня, трябва да закусите здравословно и пълноценно. Ако пропуснете закуската ще лишите тялото си от необходимата енергия, която ви е нужна за извършване на всекидневните дейности. Закуската активизира метаболизма след като през ноща той се е забавил. |
|
Закуска
|
|
|
Индексът телесна маса или още наричаният Куетлет индекс, се използва за индивидуалното изчисляване на количеството телесни мазнини. ИТМ се изчислява на базата на височината и теглото, както и на пола. Формулата за самоизчисляване на индекса е теглото, върху ръста повдигнат на квадрат. ИТМ помага на диетолозите при определяне на подходящо лечение за своите пациенти. |
|
Индекс телесна маса
|
|
Повяхналата маруля ще възвърне свежестта си, ако се натопи за няколко минути в гореща вода, след което се изплакне със студена.
За да бъдат тиганът или тавата намазани равномерно с малко количество мазнина, олиото се разнася с помощта на забодено на вилица парченце хляб, или, ако ястието позволява - с разполовена глава лук. В случай че нямате подръка специална четчица, разбира се.
|
|
Кулинарни тайни
|
Продукти:
За тестото:
3 яйца
1 ч.л. набухвател
100 г захар
100 г пшенично брашно
50 г нишесте
За крема:
16 г желатин
250 г пълномаслено кисело мляко
50 г захар
200 мл сметана
1 пак. ванилия
250 г ягоди
40г нарязани фъстъци
|
|
Ягодова торта
|
Продукти: половин камба или чушка по избор, нарязана на тънки лентички 6 гъби, нарязани на резенчета 2 нарязани домата 6 белтъка супена лъжица соев сос един брой сварени пилешки гърди, нарязани на кубчета купичка сварен ориз Приготовление: В дълбок съд със съвсем малко зехтин запържете чушките, гъбите и доматите. В друг съд разбъркайте белтъците, соевия сос и пилешкото. |
|
Диетично пилешко месо
|
|
|
|
|
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>
|
|
Page 9 of 29 |
